Online Mindfulness Training

“De online mindfulnesstraining heeft meer voor mij gedaan dan ik op voorhand had bedacht. Het heeft mij geholpen om mijn gedachten niet de overhand te laten zijn van mijn dagelijks leven. Ik ben mij meer bewust geworden van mijn gedachten, ik heb geleerd hoe ik met stressvolle situaties om kan gaan en ik geniet meer van de gebeurtenissen om mij heen.

De ONLINE training voelde erg prettig en vertrouwd aan. Het was fijn om ervaringen te delen met andere deelnemers en hierover in gesprek te gaan.

Nienke gaf mij veel energie tijdens de trainingen. Ze luistert goed naar wat jouw ervaringen zijn en weet precies wat ze op dat moment tegen je moet zeggen. Nienke kan goed uitleggen, geeft je een vertrouwd gevoel en heeft een ontzettend prettige stem wat de meditatiesessies erg fijn maakt.”

“Ik wilde een mindfulness cursus doen, omdat ik het idee had dat ik altijd ‘aan’ stond. Ik had het gevoel dat ik als ik met de kinderen speelde, als ik aan het douchen was of zelfs als ik tv aan het kijken was, toch steeds vaker afgeleid was door gedachten die niets met het hier en nu te maken hebben. Zoals piekeren over dingen die komen, gaan of die geweest zijn, nadenken over hoe ik dingen anders had kunnen doen. Maar ook de boodschappen die ik nog moest halen passeerden de revue terwijl ik “ontspannen” in bad zat. 

Ik was bang dat mindfulness enorm zweverig zou zijn, maar ik heb tijdens een gratis kennismaking ervaren dat dit helemaal niet het geval is! 

Nienke is een fijn, rustig, nuchter en down to earth persoon die je wekelijks thuis in je eigen bubbel meeneemt in de wereld van Kabat Zin en de mindfulness. Ze houdt je een spiegel voor, maar op een fijne open manier zonder te oordelen. Ze geeft veel voorbeelden vanuit het dagelijks leven, houdt het simpel maar uitdagend en geeft daar waar nodig achtergrondinformatie. Haar meditatiesessies zijn helder en fijn om aan te horen vanwege Nienke haar prettige stem. Mijn telefoon staat er nu vol mee, dus ook na de cursus kan ik rustig met Nienke op de achtergrond mediteren, weer in het hier en nu komen en weer tot rust komen als ik mezelf in gedachten weer voorbij ren! 

Kortom een aanrader!! ”

Zo weet ik nu dat ik minder streng voor mezelf mag zijn. Dingen zijn oké zoals ze zijn. En als ze niet oké zijn dan heb ik een keuze in hoe ik daarmee om ga. Er bewust met aandacht van een afstandje naar kijken is soms al voldoende om het te kunnen plaatsen.”

“Naar aanleiding van een hersentrauma ben ik gestart met de online mindfulnesstraining. Voor mij was het een waardevolle cursus, waar ik altijd en overal op terug kan vallen. Mijn omgeving vindt, dat ik rustiger ben geworden en wat meer tijd voor mezelf heb gevonden. Nienke is een geweldige coach, rustig, geduldig, vriendelijk en ze staat overal voor open.”