6x mindfulness boeken (die je echt moet lezen!)

Mindfulness boeken lezen is altijd een goed idee. Punt. Of je nu al helemaal into mindfulness bent of juist nog nieuwsgierig zoekt naar hoe en waar je gaat beginnen. Er zijn bibliotheken vol over geschreven. Door de eeuwen heen, in alle talen. Deze 6 mindfulness...

5x tips voor rouwverwerking (die je rust geven)

Verlies is pittig. Hoe belangrijk die persoon ook voor je was en hoe het afscheid ook is geweest. En of het nu de eerste of de zoveelste keer is dat je iemand verliest. Rouwverwerking is vaak een zwaar proces waar je ook jezelf in kunt verliezen. Hoe krijg je weer een...

Moeite of makkie: is mindfulness moeilijk?

“Mindfulness? Dat is toch met je benen zo opgevouwen en met wierook?” - Nou… nee. Dat is wat je ziet op Pinterest, maar in het echt gaat het er een stuk minder glamorous aan toe. Een stuk simpeler, vooral. Best gek, want juist dat zweverige roept veel vragen op bij...

5x tips tegen oorsuizen (om te leren leven met tinnitus)

Heb je een piep in je oor? Een snel rondje research geeft je al meteen slecht nieuws: er is geen behandeling om je suizende oren te stoppen. Het is onomkeerbaar. Die piep in je oor, die is er en die blijft er. Dan zit er maar één ding op: je moet ermee dealen. Deze...