Blog

Jij gaat voor groei. Persoonlijk, met je team of organisatie. Wij inspireren je graag met leerzame artikelen, handige tips en inzichten waar je verder mee komt.  Selecteer de categorie waar je meer over wilt weten. 

8x voorbeelden van SMART-doelen

Wat zijn voorbeelden van SMART-doelen? Veel werkgevers vragen hun teamleden om persoonlijke en professionele doelen SMART te formuleren. Dat werkt lekker duidelijk en is bovendien meetbaar. Ik fris je geheugen op (want hoe gebruik je die SMART-methode ook alweer) en...
6x tips voor mindful wandelen (ultieme ontspanning!)

6x tips voor mindful wandelen (ultieme ontspanning!)

Rennen, vliegen, duiken, presteren, een leuk mens zijn... We moeten soms zo veel. Van onze omgeving, de maatschappij, maar ook van onszelf. Het resultaat? Stress. Guess what, ook dáár bestaat al lang en breed een remedie tegen: mindful wandelen. De laatste jaren is...

Lees meer
Mindfulness zonder stilzitten, het kan!

Mindfulness zonder stilzitten, het kan!

Word jij al onrustig bij de gedachte 10 minuten stil te moeten zitten tijdens een meditatie en heb je hierdoor het idee dat mindfulness niets voor je is? Of heb je het al vaker geprobeerd, maar ben je ermee gestopt omdat het stilzitten alleen maar zorgt voor...

Lees meer