Leiderschap op afstand: 5 tips voor succesvolle teams
Thuiswerken, we weten inmiddels allemaal hoe dat werkt. Omdat het moe(s)t, maar ook omdat we het willen. Het levert...
Werkplezier verhogen: 4 tips voor meer geluk op je werk
Over het hogere doel van het leven kunnen we úren filosoferen en discussiëren. Maar ik denk dat we ons allemaal kunnen...
8 tips voor salarisonderhandeling bij je huidige baan
Je bent beter geworden in je werk. Die ene collega krijgt meer. Je werkt er nu alweer een jaar of wat. Je hebt meer...
15x krachtige mindfulness quotes (voor inspiratie)
Inspirerende mindfulness quotes... I love it! Zeker op momenten wanneer ik wel een inspiratieboost kan gebruiken. Ook kunnen ze voor mij net dat duwtje in de rug zijn dat ik nodig heb op dagen dat het even niet zo lekker gaat. Voor mij kan een quote soms echt werken...
Mindful ochtendroutine zonder eerder op te hoeven staan
Wil jij graag je dag mindful beginnen, maar heb je geen zin om daarvoor eerder op te staan? I feel you! Met twee kleine kids in huis (lees: korte nachten en vroeg op) heb ik niet de puf voor een mindful ochtendroutine waarbij ik eerder moet opstaan. Heb jij wel tijd...
6x tips voor mindful wandelen (ultieme ontspanning!)
Rennen, vliegen, duiken, presteren, een leuk mens zijn... We moeten soms zo veel. Van onze omgeving, de maatschappij, maar ook van onszelf. Het resultaat? Stress. Guess what, ook dáár bestaat al lang en breed een remedie tegen: mindful wandelen. De laatste jaren is...
Mindfulness zonder stilzitten, het kan!
Word jij al onrustig bij de gedachte 10 minuten stil te moeten zitten tijdens een meditatie en heb je hierdoor het idee dat mindfulness niets voor je is? Of heb je het al vaker geprobeerd, maar ben je ermee gestopt omdat het stilzitten alleen maar zorgt voor...