Samenwerken in een team: 8 tips voor meer succes
Samen kom je verder. Cliché - maar dat is het niet voor niets. Met goede samenwerking komen teams tot de best...
Piramide van Lencioni uitgelegd #4: verantwoordelijkheid
Verantwoordelijkheden - we komen er niet onderuit. Als volwassen mens, maar ook zeker als lid van een team. Een sterk...
Piramide van Lencioni uitgelegd #3: betrokkenheid
Met z’n allen op één lijn zitten, wat betekent dat nou eigenlijk? En waarom is dat zo belangrijk voor een goed...
8x inspirerende quotes over mindfulness en eten
Quotes: ik houd ervan! Ze inspireren, houden mij scherp en geven inzicht. Ik heb voor jou een overzicht gemaakt van mijn favoriete quotes over mindfulness en eten. Want ja: die twee hebben meer met elkaar gemeen dan je denkt... 8x quotes over mindfulness en...
Wil je creatiever leren denken? Deze oefeningen helpen je!
Een droom van veel mensen: creatiever zijn. Niet alleen zien we onszelf graag vol passie en plezier verf op een doek kwakken of de prachtigste foto’s schieten, we willen ook graag creatief denken. Met out of the box-ideeën komen. Maar hoe bereik je dat? Hoe prikkel je...
6x tips voor als je niet kan slapen (door stress)
Er is weinig zo vervelend als niet kunnen slapen. Het lijkt wel de vloek van de nacht: overdag ben je niet vooruit te branden, ‘s nachts doe je geen oog dicht. Zodra het donker wordt, schiet je in de piekerstand en krijgen negatieve gedachten vrij spel. Ik geef je 6...
Mindfulness werkt niet bij jou om deze 5 redenen (en zó wel)
Daar zit je dan. Gedoucht en al, je partner uit huis gebonjourd, je koptelefoon op je hoofd - helemaal klaar voor mindfulness training. Maar het lukt niet. Je kunt je maar niet focussen op je oefening en uiteindelijk besluit je: laat maar, mindfulness werkt niet voor...
5x tips voor omgaan met FOMO (fear of missing out)
Het staat nog nét niet in de Dikke Van Dale maar de term is inmiddels goed gevestigd in onze maatschappij: FOMO. De fear of missing out. De angst om dingen te missen. Soms is die fear heel aanwezig, soms is ‘ie meer onderhuids. Een feestje, een film, een ervaring....
Omgaan met negatieve gedachten: de #1 tip
De stay positive-quotes vliegen je om de oren als je aangeeft niet lekker in je vel te zitten. We geloven graag dat we met altijd positief zijn en het-glas-is-half-vol-denken de wereld aankunnen. Negatieve gedachten? Ombuigen of de kop indrukken. Maar wacht even:...
Perfectionisme loslaten: 4x tips die je helpen
Perfectionisme kan je maken of breken. De ene keer ga je goed op de druk en krijg je zo things done, de andere keer zorgt het voor faalangst en is het een enorme rem. Perfectionisme (en het harde werken dat daarbij komt kijken) gaat vaak ten koste van andere dingen....
6x kooktips voor een potje ontspannen koken
Het internet barst van de kooktips. Trucje X voor de lekkerste aardappels, ingrediënt Y voor de beste brownies. Maar vergeet de allerbelangrijkste kooktip niet: heb plezier. Zie koken als ontspanning en doe het met volle aandacht. Dus niet: met één oog je...
Ontspannen & minimalistisch leven: 5 handige tips
We leven in een tijd van duurzame bezinning en extra veel aandacht voor je mentale gezondheid. Dat komt samen in een populaire leefstijl: minimalisme. Mensen die de overstap hebben gemaakt naar minimalistisch leven zijn lyrisch. Ik vertel je meer over wat het is en...