Blog

Jij gaat voor groei. Persoonlijk, met je team of organisatie. Wij inspireren je graag met leerzame artikelen, handige tips en inzichten waar je verder mee komt.  Selecteer de categorie waar je meer over wilt weten. 

Niet op je plek op je werk? 8 tips voor werkgeluk.

Voel je je niet op je plek op je werk? Dan ben je niet de enige. Ontzettend veel mensen zitten iedere dag achter hun bureau met een knagend gevoel. ‘Ik wil dit niet’, ‘ik voel me opgesloten’ en ‘is dit het nou?’ - je herkent deze gedachten misschien wel. Het is...
Mindfulness voor moeders: 4x tips om te ontspannen

Mindfulness voor moeders: 4x tips om te ontspannen

Moeders, I feel you: moeder zijn is prachtig en ook zó pittig. Wees eens eerlijk naar jezelf: geniet je er ook van? Gepieker, verantwoordelijkheid, slapeloosheid… Het gevoel dat je altijd ‘aan’ moet staan zorgt bij veel moeders van jonge kinderen voor een extra portie...

Lees meer
Omgaan met chronische pijn: deze 5 tips helpen je

Omgaan met chronische pijn: deze 5 tips helpen je

Chronische pijn kan je leven flink in de weg zitten. Denk aan rugpijn, hoofdpijn of bekkenpijn waar geen paracetamolletje tegenop kan. Die pijn die je hebt, die is gewoon hartstikke ruk. Gaan we niet omheen draaien, maar je moet er toch mee leven. Omgaan met...

Lees meer
Mindful yoga: 3x oefeningen voor meer focus

Mindful yoga: 3x oefeningen voor meer focus

Of yoga en mindfulness hetzelfde zijn? Hell no. Maar ze matchen wél heel goed: met mindfulness kan je je yogales naar een next level tillen, en andersom kan yoga je helpen om meer mindful te zijn. Met mindful yoga sla je dus twee vliegen in één klap. Ik laat je zien...

Lees meer
8x inspirerende quotes over mindfulness en eten

8x inspirerende quotes over mindfulness en eten

Quotes: ik houd ervan! Ze inspireren, houden mij scherp en geven inzicht. Ik heb voor jou een overzicht gemaakt van mijn favoriete quotes over mindfulness en eten. Want ja: die twee hebben meer met elkaar gemeen dan je denkt...   8x quotes over mindfulness en...

Lees meer