4x waarom je NU moet beginnen met mindfulness
Gezond eten, een maskertje opsmeren of een lange, hete douche nemen: voor jezelf zorgen doe je op...
Mindful eten voor beginners: een complete gids (+tips!)
Scrollend op je telefoon ontbijten, lunchen in de auto op weg naar een klant en ’s avonds met een...
Mindfulness voor moeders: 4x tips om te ontspannen
Moeders, I feel you: moeder zijn is prachtig en ook zó pittig. Wees eens eerlijk naar jezelf:...
Mindful studeren: zo kom je relaxter je studietijd door (+3 tips!)
Stress tijdens het studeren, je niet kunnen concentreren of het halen van onvoldoendes: het zijn...
Overspannen herstel: deze tips helpen je uit de put
Je zoekt op 'overspannen herstel' en denkt er stilletjes bij: en snel een beetje, graag! Want de...
Omgaan met chronische pijn: deze 5 tips helpen je
Chronische pijn kan je leven flink in de weg zitten. Denk aan rugpijn, hoofdpijn of bekkenpijn...
Mindfulness training: zo kies je de allerbeste!
Het is zover: je gaat een mindfulness training volgen. Je Googelt je suf en volgt al ontelbaar...
Mindful yoga: 3x oefeningen voor meer focus
Of yoga en mindfulness hetzelfde zijn? Hell no. Maar ze matchen wél heel goed: met mindfulness kan...
8x inspirerende quotes over mindfulness en eten
Quotes: ik houd ervan! Ze inspireren, houden mij scherp en geven inzicht. Ik heb voor jou een...
Wil je creatiever leren denken? Deze oefeningen helpen je!
Een droom van veel mensen: creatiever zijn. Niet alleen zien we onszelf graag vol passie en...
6x tips voor als je niet kan slapen (door stress)
Er is weinig zo vervelend als niet kunnen slapen. Het lijkt wel de vloek van de nacht: overdag ben...
Mindfulness werkt niet bij jou om deze 5 redenen (en zó wel)
Daar zit je dan. Gedoucht en al, je partner uit huis gebonjourd, je koptelefoon op je hoofd -...
5x tips voor omgaan met FOMO (fear of missing out)
Het staat nog nét niet in de Dikke Van Dale maar de term is inmiddels goed gevestigd in onze...
Omgaan met negatieve gedachten: de #1 tip
De stay positive-quotes vliegen je om de oren als je aangeeft niet lekker in je vel te zitten. We...
Perfectionisme loslaten: 4x tips die je helpen
Perfectionisme kan je maken of breken. De ene keer ga je goed op de druk en krijg je zo things...
6x kooktips voor een potje ontspannen koken
Het internet barst van de kooktips. Trucje X voor de lekkerste aardappels, ingrediënt Y voor de...
Ontspannen & minimalistisch leven: 5 handige tips
We leven in een tijd van duurzame bezinning en extra veel aandacht voor je mentale gezondheid. Dat...
Wat is ASMR en werkt het wel echt?
“And now I’m going to brush your hair…” fluistert een vrouw traag in de microfoon terwijl ze met...