Persoonlijke ontwikkeling – het is al jaren een hot topic op de werkvloer. We (maar ook onze werkgevers) vinden het belangrijk om al onze talenten te benutten. Om alles eruit te halen wat erin zit. Tijdens functionerings- of ontwikkelgesprekken ontkom je daarom niet aan het onderwerp ‘persoonlijke groei’. Als je leidinggevende je vervolgens vraagt ‘en hoe ga je dat aanpakken?’, dan heb jij je woordje paraat. Deze 9 voorbeelden van persoonlijke ontwikkeling helpen je op weg.
Wat is persoonlijke ontwikkeling?
Persoonlijke ontwikkeling is de ontwikkeling van je vaardigheden en wie je bent als mens. Het wordt ook wel ‘aan jezelf werken’ genoemd. Het is erg breed en omvat heel veel vlakken van je leven, zoals je mentale gezondheid, sociale relaties, carrière en lichamelijke gezondheid.
Het gaat dus niet alleen om de skills die je opsomt op je cv (‘Ik heb een rijbewijs’ en ‘Ik ben goed met Excel’) maar ook om de wat meer ongrijpbare skills. Het gaat bijvoorbeeld ook om hoe je met tegenslagen omgaat, hoe goed je jezelf kent en op welke manier je relaties aangaat.
Leestip: Een goed cv maken, hoe doe ik dat? (12 gouden tips!)
Waarom is het zo goed om aan je persoonlijk ontwikkeling te werken?
Als je weet waar je je nog in kunt ontwikkelen, heb je een stimulans. Een doel om naartoe te werken. Dat motiveert je, zorgt ervoor dat je gefocust aan het werk kunt en zorgt voor voldoening.
Bovendien haal je zo het onderste uit de kan. Als je je persoonlijk ontwikkelt, benut je namelijk zo veel mogelijk van je talenten. Dat maakt je ook nog eens multi-inzetbaar, iets waar werkgevers ook erg blij mee zullen zijn.
Belangrijke disclaimer: ik vind dat je niet áltijd bezig hoeft te zijn met je persoonlijke ontwikkeling. Het is ook heel gezond om soms heel bewust even níét bezig te zijn met zelfverbetering en juist oké te zijn met de situatie zoals ‘ie is. Dat is altijd een verstandig idee, maar zeker als je niet zo lekker in je vel zit. Kiezen voor rust, regelmaat en stabiliteit is dan óók een vorm van persoonlijke ontwikkeling. (Dat maakt de situatie dan weer wat ingewikkeld, maar je begrijpt wat ik bedoel.)
Persoonlijke ontwikkeling: 9 voorbeelden
Hoe doe je dat dan, ‘aan jezelf werken’? Dat kan op ontzettend veel manieren en hangt af van waar je je precies in wil ontwikkelen. Wil je bijvoorbeeld beter leren omgaan met feedback, dan kan een training of cursus goed werken, of het luisteren naar een relevante podcast. Zit je niet zo lekker in je vel en wil je beter tot rust leren komen, dan is sporten, lezen of met een coach praten misschien doeltreffender. Ook verschilt het sterk per persoon.
1) Reflecteren
Het nummer 1 voorbeeld van persoonlijke ontwikkeling, dat is zelfreflectie. Neem de tijd om goed naar je huidige leven en situatie te kijken. Wees ook zo eerlijk mogelijk tegenover jezelf: hoe voel je je, welke knelpunten in je leven signaleer je, en (hoe) wil je hieraan werken?
Een manier om tot deze inzichten te komen, is door middel van een persoonlijkheidstest. Ik gebruik zelf graag die van Lumina Spark. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode geeft een hele uitgebreide analyse van je persoonlijkheid. Je beantwoordt een vragenlijst en ontdekt zo waar je talenten liggen en op welke (professionele maar ook persoonlijke) gebieden je je nog kunt ontwikkelen. Ga je aan de slag met een Lumina Coach, dan zal hij of zij je ook meteen praktische tips geven om hieraan te werken.
Voor veel mensen is sporten dé manier om ‘uit het hoofd’ te komen. Het geeft rust en ruimte om na te denken. Ook kan sporten helpen bij persoonlijke ontwikkelingsdoelen als beter in je vel komen te zitten, omgaan met weerstand en zelfverzekerder worden.
4) Mediteren
Anderen hebben juist baat bij meditatie. Ik ben persoonlijke ontwikkelingscoach en werk ontzettend veel met de principes van mindfulness en meditatie.. Mindfulness leert je namelijk om zonder oordeel naar jezelf te kijken en om te gaan met tegenslagen of pijn. Ook geeft het je heel veel zelfinzicht.
Duik je graag dieper in de vaardigheden van mindfulness? Bekijk dan eens of mijn online mindfulness training wat voor je is. In je veilige omgeving en op je eigen tempo leer je over de basis. Ook komen we iedere week online samen om te oefenen, de tips in de praktijk te brengen en te leren van elkaars ervaringen. En geen zorgen: mijn aanpak is down-to-earth en lekker praktisch.
5) Lezen
Als we het hebben over in alle rust nieuwe kennis tot je nemen, dan kan ‘boeken lezen’ natuurlijk niet ontbreken in deze lijst met voorbeelden van persoonlijke ontwikkeling. Boeken – of dat nu managementboeken of zelfhulpboeken zijn – geven inzicht in een andere wereld, waardoor je automatisch reflecteert op je eigen leven en omgeving. Dat kan hele interessante dingen opleveren.
Ga je aan de slag met persoonlijke ontwikkeling, dan kan het lonen om heldere doelen te stellen. Maak die doelen dan liefst meetbaar, bijvoorbeeld aan de hand van de SMART-methode. Zorg er bovendien voor dat je de doelen kunt opdelen in kleinere doelen, dat maakt het makkelijker om eraan te werken.
Voorbeeld Het doel: beter leren omgaan met feedback. Subdoelen/methoden: reflecteren door middel van een persoonlijkheidstest, praten met een coach, een training ‘feedback krijgen’ volgen of een boek lezen over dit onderwerp.
7) Een cursus volgen
Een hele concrete manier om je persoonlijk te ontwikkelen, is door middel van een cursus of opleiding. Dit kunnen cursussen zijn om een vaardigheid te ontwikkelen die je nog niet (goed) beheerst. Denk aan leiding geven, time management of samenwerken. Maar ook een workshop gebarentaal, creatief denken, geven of zakelijk tekenen kan bijdragen aan je persoonlijke ontwikkeling. Net wat je zoekt.
8) Tutorials volgen
Aansluitend op tip 7 maar vaak net iets toegankelijker: volg tutorials. Op internet vind je oneindig veel tutorials voor allerlei vaardigheden. Van een potje schaken tot pianospelen, van haren invlechten tot ademhalingsoefeningen voor op kantoor. Allerlei skills die je jezelf gewoon thuis en gratis kunt leren.
Een persoonlijke ontwikkelingscoach bekijkt jouw leven met een frisse en neutrale blik. Vaak zie je zelf niet zo snel waar in je leven nog kansen voor ontwikkeling liggen. Een coach kan die feilloos aanwijzen. Daarnaast kun je met een coach meteen heel gericht aan de slag met die ontwikkelingspunten. Hij of zij geeft je hier praktische tips voor.
De 9 voorbeelden van persoonlijke ontwikkeling op een rij: reflecteren, podcasts luisteren, sporten, mediteren, lezen, doelen stellen, een cursus volgen, tutorials volgen en praten met een coach.
Hulp of meer voorbeelden nodig?
Als persoonlijke ontwikkelingscoach help ik mensen bij hun persoonlijke groei. Samen duiken we in je talenten en leerpunten, en geef ik je praktische handvatten om hiermee aan de slag te gaan. Is dit iets voor jou of wil je er eerst meer over weten? Stuur me (vrijblijvend) een bericht. Dan bespreken we samen wat ik voor je kan doen.
Persoonlijke ontwikkeldoelen, heb je die? En zo niet, kom je dan toevallig bij dit blog terecht omdat je baas je heeft gevraagd om deze doelen op te stellen? Grote kans van wel. Veel mensen zien het opstellen van persoonlijke ontwikkeldoelen als een vervelend moetje, iets wat ze afleidt van hun day to day taken. Maar dat is het juist niet: als je doelen hebt werk je juist met méér focus aan je werk en aan jezelf. Ik leg je uit hoe je persoonlijke ontwikkeldoelstellingen zet en geef je een aantal voorbeelden.
Wat zijn persoonlijke ontwikkeldoelen?
Persoonlijke ontwikkeldoelen dragen bij aan de persoonlijke ontwikkeling van jou als medewerker. Het gaat om het ontwikkelen van kennis en vaardigheden. Je kunt de doelen grofweg opdelen in twee categorieën:
De doelen die je heel graag wil ontwikkelen (je persoonlijke interesses): bijvoorbeeld een onderzoeksmethode die je onder de knie wil krijgen voor je droombaan, of het leren van een nieuwe onderhandeltechniek die past bij de promotie die je binnenkort wil maken.
De doelen die je ‘moet’ ontwikkelen om beter te worden in je werk of om bij te blijven (de doelen die aansluiten bij de doelen van je team of bedrijf): denk aan het leren omgaan met een nieuw softwaresysteem waar je organisatie naar is overgestapt, of beter leren samenwerken met je teamgenoten waar je soms mee botst.
Persoonlijke doelstellingen kunnen natuurlijk ook een beetje van beiden zijn. Doelen die zowel goed zijn voor je persoonlijke interesses als voor het belang van het team of bedrijf, zijn juist erg werkbaar.
Waarom is het belangrijk om persoonlijke leerdoelen te hebben op je werk?
Persoonlijke leerdoelen helpen je om gefocust te werken. In plaats van ‘in het wilde weg’ van alles te leren en tot je te nemen, weet je nu waarom je iets doet en kun je daarbij beter prioriteiten stellen.
Ook houden persoonlijke ontwikkelingsdoelen je werk leuk en uitdagend. Voor veel mensen is stilstand en niets meer leren de aanleiding voor het verlies van werkplezier. Tot slot getuigt het hebben van doelen van inzet en motivatie: je baas ziet dat je je werk serieus neemt en dat je er alles uit wil halen.
Veel bedrijven werken met vaste methoden en formulieren om tot persoonlijke ontwikkeldoelen te komen. Vaak worden deze verwerkt in het Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP) en besproken tijdens het (half)jaarlijkse ontwikkelgesprek. Ook al voelt zo’n gesprek misschien een beetje als een moetje: gun jezelf de tijd en moeite om hier genoeg aandacht aan te besteden. Het is uiteindelijk goed voor het werk dat je levert én voor je verdere carrière.
Hieronder geef ik je 7 manieren om je persoonlijke ontwikkeldoelen te bepalen.
1) Bekijk de competentieprofielen
Veel bedrijven werken met competentieprofielen voor de afdelingen en functies binnen de organisatie. In deze profielen staat duidelijk aangegeven welke kwaliteiten en vaardigheden je nodig hebt voor iedere rol. Wil je doorgroeien? Dan zie je hier dus precies wat je daarvoor nodig hebt. Op basis hiervan kun je je leerdoelen opstellen.
2) Bekijk je droombaan
Je persoonlijke ontwikkeldoelen mogen natuurlijk ook grootser zijn dan binnen de kaders van je huidige baan of het bedrijf waar je voor werkt. Misschien droom je wel van een leven als ondernemer omdat dit veel beter aansluit bij jouw persoonlijke waarden: welke vaardigheden en kennis heb je nodig om dat leven waar te maken? Of misschien overweeg je een carrièreswitch: wat heb je hiervoor nodig, een specifieke opleiding of cursus misschien?
3) Doe de persoonlijkheidstest van Lumina Spark
Een fijne methode om je kwaliteiten en ontwikkelpunten te ontdekken, is die van Lumina Spark. Aan de hand van een uitgebreide vragenlijst krijg je een persoonlijk profiel. Aan de hand hiervan zie je bijvoorbeeld waar je van nature goed in bent, wat je nodig hebt van je omgeving en hoe je handelt onder druk of stress. Aansluitend op deze wetenschappelijk onderbouwde persoonlijkheidstest, kun je met een Lumina Coach met de leerdoelen voor je persoonlijke ontwikkeling aan de slag gaan. Je krijgt dan praktische tips en begeleiding om jezelf verder te ontwikkelen.
Een andere – maar ook hele doeltreffende – methode is het maken van kernkwadranten. Dit zijn overzichtelijke schema’s waarmee je in één keer ziet waar je van nature goed in bent, wat je valkuil is, wat je uitdaging is en welk gedrag in je allergie zit. Dit inzicht helpt bij het stellen van je persoonlijke doelen: je ziet namelijk direct welk gedrag je nog kunt verbeteren.
Soms zien anderen meer dan wijzelf, zeker als we ergens al een hele lange tijd werken of al lang hetzelfde doen. Je collega’s hebben in de loop van de tijd vast patronen bij je ontdekt, net als je leidinggevende. Vraag hen daarom eens wat zij jouw sterke punten vinden, en waar je je volgens hen juist nog verder in kunt ontwikkelen. Vraag ze ook om die leerdoelen te onderbouwen: uiteindelijk bepaal je natuurlijk zelf of dit ook jóúw persoonlijke leerdoel is.
6) Doe de Lumina Leader-test
Ben je zelf leidinggevende? Duik dan eens in de methode van Lumina Leader. Met deze test beoordeel je jezelf op je leiderschapskwaliteiten en -valkuilen, en vraag je je omgeving (zoals je baas, directe collega’s en klanten) om hetzelfde te doen. Ze beoordelen je op basis van 16 competenties en geven je inzicht in wat je nog kunt leren om jezelf als leider te verbeteren.
Als je weet wat jouw persoonlijke waarden zijn dan ben je beter in staat richting te geven aan jouw (werkend) leven. Waarden geven aan wat jij echt belangrijk vindt. Voor de een is dit avontuur, creativiteit en ambitie en voor de ander duurzaamheid, samenwerking en zelfstandigheid. Als je weet wat je waarden zijn ben je beter in staat te bepalen waar je je in wilt ontwikkelen. Dit dit blog leg ik je uit hoe je je persoonlijke waarden kunt vinden met behulp van verschillende oefeningen.
Persoonlijke doelstellingen: 8 voorbeelden
Je weet nu op welke manier je tot je ontwikkelpunten komt, maar hoe formuleer je die ontwikkeldoelen nu precies? Gebruik onderstaande voorbeelden van persoonlijke doelstellingen ter inspiratie.
Tip: formuleer je doelen altijd positief. Geef aan wat je wil leren en niet wat je wil afleren.
1) Ik wil beter worden in het geven van presentaties
Voorbeeld: ik ga een training ‘presenteren’ volgen, vraag mijn collega die er goed in is om tips, en ga voor het nieuwe jaar minimaal drie presentaties geven aan externe klanten.
2) Ik wil meer kennis krijgen over SEO
Voorbeeld: ik ga boek X lezen over het toepassen van SEO, ga een cursus over dit onderwerp volgen en schrijf de daarop volgende maand minimaal twee SEO-blogs om mijn kennis toe te passen.
3) Ik wil creatiever leren denken
Voorbeeld: ik ga dit jaar vier presentaties geven aan mijn team met minimaal drie toepasbare vernieuwende ideeën voor onze marketingstrategie.
4) Ik wil werken aan een betere balans tussen werk en privé
Voorbeeld: ik ga iedere maandagochtend een planning maken voor de komende week, maak afspraken met mijn collega’s om mijn grenzen te bewaken en ga het komende kwartaal minimaal drie nieuwe hobby’s uitproberen.
Voorbeeld: ik ga een training ‘nee leren zeggen’ volgen, maak komende maand een lijst met mijn prioriteiten en ga binnen mijn team minimaal twee keer ‘nee’ zeggen wanneer iemand iets van me vraagt dat niet binnen mijn takenpakket valt.
6) Ik wil beter leren samenwerken met mijn collega waar ik mee bots
Voorbeeld: ik ga een Lumina Spark-traject volgen en met een persoonlijke ontwikkelingscoach ontdekken hoe ik het beste met het gedrag van mijn collega kan omgaan, ik ga mijn collega daarnaast vragen of hij/zij hier ook voor openstaat.
7) Ik wil meer sales maken het komende jaar
Voorbeeld: ik ga een senior verkoper vragen om tips, ik ga een overzicht maken van onze droomklanten en ga de komende drie maanden minimaal zeven salespitches voeren met hen.
8) Ik wil salarisverhoging en hier beter over leren onderhandelen
Voorbeeld: ik ga mijn naaste collega’s vragen wat zij verdienen, ik ga boek X over salarisonderhandeling lezen en ga mijn geleerde kennis in maand Y in de praktijk brengen bij mijn baas.
De SMART-methode kan je helpen om je doelen Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden te formuleren. Ben je niet bekend met de methode? Binnenkort leg ik je in een apart blog uit hoe je deze methode toepast op je persoonlijke doelstellingen. Heb je eerder een specifieke vraag? Stel ‘m gerust!
Hulp nodig bij het bepalen van je persoonlijke ontwikkeldoelen?
Heb je geen idee waar je moet beginnen? Stuur me gerust een berichtje. Samen gaan we aan de slag met de Lumina Spark-methode. Daarmee ontdekken we je kwaliteiten en valkuilen en ontdekken we op welk gebied je nog wil groeien. Ook help ik je bij het formuleren van de leerdoelen voor je persoonlijke ontwikkeling. En als je wil, werken we daar ook meteen praktisch aan. Bekijk deze pagina voor meer informatie of vraag meteen een (vrijblijvend) kennismakingsgesprek met me aan.
Dit jaar wordt voor de 21ste keer het Managementboek van het jaar gekozen. De jury selecteerde aanvankelijk 48 boeken van 67 auteurs die kans maakten op de felbegeerde prijs. De longlist werd gepubliceerd op 31 januari. Op dit moment zijn nog 5 boeken in de running. De winnaar van Managementboek van het jaar 2023 wordt op 20 april bekend gemaakt op het Managementboekengala.
De shortlist is bekend! Dit zijn de vijf genomineerde boeken voor Managementboek van het jaar 2023 waarvan de jury vindt dat elke leider, manager of ondernemer mee aan de slag moet.
Spelen werkt
Van: Karen Sikkema en Michiel van Eunen
Spelend leren
is de leukste en meest krachtige manier van leren. Toch maken docenten, trainers en opleidingsprofessionals maar weinig gebruik van spelelementen. En dat terwijl de mensen die zij opleiden in hun vrije tijd zoveel plezier beleven aan spelletjes op hun mobiel, sportwedstrijden bordspellen of escaperooms. Dit boek laat je zien hoe je hoe je game-based learning gemakkelijk kunt toepassen.
In een complete training, een opleidingsprogramma of in één enkele werkvorm. Voor meer fun, meer interactie en meer motivatie. Met een concreet stappenplan, inspirerende voorbeelden, theorieën en modellen.
Bedrijven en organisaties zullen hun aandacht moeten verleggen van alleen winst voor de aandeelhouders naar waarde voor alle stakeholders. Niet alleen in woorden, maar zeker ook in daden. Nieuwe Europese regelgeving (CSRD) legt organisaties op vanaf 2024 naast hun financiële verslaglegging ook te rapporteren over de impact op Environment, Social en Governance (ESG). Veel bestuurders worstelen met de manier waarop ze met deze ontwikkeling moeten omgaan. Zeker omdat de doelen hiervoor in samenspraak met de relevante stakeholders tot stand moeten komen.
Van winst naar waarde staat stil bij de opkomst van het stakeholderkapitalisme. Reputatiestrateeg Frank Peters laat zien hoe bedrijven en hun bestuurders kunnen voldoen aan de verwachtingen en waarden en normen van alle belanghebbenden. Bovendien schetst hij een roadmap voor het proces van stakeholderengagement, dat essentieel is om waarde te creëren op de lange termijn en te kunnen voldoen aan de nieuwe wetgeving.
Dit boek biedt ondernemers, bestuurders, managers en commissarissen praktische lessen over stakeholderengagement in het proces van langetermijnwaardecreatie. Samen vormen ze de basis van de license to operate voor je organisatie.
Om succesvol te blijven is het belangrijk dat organisaties bestand zijn tegen de steeds snellere veranderingen en ze die veranderingen liefst ook een stap voor blijven. Het is cruciaal op een juiste manier naar de toekomst te kijken, onzekerheid te omarmen, kansen te benutten en bedreigingen tijdig te herkennen.
Why innovation fails leert je niet alleen in de toekomst te kijken, het toont ook de meest gemaakte fouten en veelvoorkomende valkuilen in een innovatieproces. Bovendien krijg je een beter inzicht in de technologische evolutie van de komende tien jaar en vertaalt het al deze inzichten in een concrete aanpak om toekomstrobuuste, succesvol innoverende bedrijven en organisaties te bouwen.
Geen bedrijf maakt Nederlanders trotser dan de KLM. Onze koninklijke luchtvaartmaatschappij zou zelfs aan de basis staan van het succes van de BV Nederland. Maar op welke feiten is dat gebaseerd?
In ‘De blauwe fabel’ vertelt Ties Joosten aan de hand van minutieus historisch onderzoek en op basis van tientallen interviews met insiders hoe de KLM keer op keer profiteert van de Nederlandse liefde voor de zwaan. Of de KLM nu geraakt wordt door economische crises, een pandemie of door opkomend nationalisme: de overheid staat altijd klaar om haar met een grote zak geld te redden.
Nu de klimaatcrisis de toekomstperspectieven van het luchtvaartbedrijf langzaam maar zeker doet vervagen, is het tijd om de oude zwaan recht in de ogen te kijken. Zijn we na honderd jaar nog altijd verblind door de liefde voor onze nationale trots?
Hoe schrijf je een speech die je luisteraars inspireert, boeit en overtuigt? In acht stappen, via de acht taken van de speechschrijver, leer je hoe je een toespraak schrijft die past bij de spreker en het publiek, bij de gelegenheid en het moment.
De vele herkenbare voorbeelden uit het Nederlandse taalgebied inspireren en nodigen je uit om zelf aan de slag te gaan met de tips en technieken uit dit boek. Van de tv-toespraken van Mark Rutte en Joop den Uyl tot de lintjesspeeches van burgemeesters, en van de Dodenherdenking op de Dam tot de nieuwjaarsspeech van een ziekenhuisbestuurder.
Steeds meer politici en CEO’s schrijven hun toespraken niet zelf, maar huren speechschrijvers in. Want een sterke speech schrijven is ook een vak. Renée Broekmeulen heeft meer dan 25 jaar ervaring met het schrijven van speeches voor politici, bestuurders, managers en CEO’s. Daarnaast heeft zij honderden speechschrijvers dit vak geleerd. In dit boek geeft ze een uniek kijkje achter de schermen en laat ze zien hoe je schrijft voor jezelf én voor een ander.
De speechschrijver is een grote inspiratiebron en een onmisbare gereedschapskoffer. Voor beginnende en ervaren speechschrijvers en voor iedereen die wil dat zijn speech bij het publiek blijft hangen.
Persoonlijke waarden helpen je bij het creëren van een nog leuker (werkend) leven. Als je baan bijvoorbeeld niet strookt met jouw persoonlijke kernwaarden, dan kan dit op de lange termijn gaan schuren en wrijven. Het helder krijgen van jouw persoonlijke waarden is dus een must. Aan de slag met het vinden van jouw waarden? In deze blog helpen we je op weg door middel van meer dan 150 waarden voorbeelden en verschillende oefeningen.
Wat zijn persoonlijke waarden?
Persoonlijke waarden geven aan wat jij het allerbelangrijkste in jouw leven vindt. Het is datgene waar jij echt voor staat: het is jouw ‘vuurtje’ of ‘motor’. Ze vormen als het ware jouw innerlijke kompas. Waar een kompas tijdens je reis de richting aangeeft en zorgt dat je op koers blijft, doen waarden dit ook. Het zijn de richtingaanwijzers in jouw (werkzame) leven. Je kunt er elke dag naar handelen. Persoonlijke waarden geven dan ook aan hoe jij je als persoon wilt gedragen naar jezelf, anderen en de wereld. Waarden verschillen van persoon tot persoon. Zo kan de ene persoon helemaal aangaan op de waarden groei, avontuur, liefde en creativiteit, maar hoeft dit voor jou niet zo te zijn. Meer waarden voorbeelden vind je verderop in dit blog.
Waarom persoonlijke waarden belangrijk zijn
Het leven is te kort
Het is een cliché, maar niet minder waar. Des te belangrijker is het om na te denken over wat jou écht gelukkig maakt in het leven. Helaas realiseren zich nog te weinig mensen hoeveel tijd ze verspillen aan zaken die ze helemaal niet belangrijk vinden en waar ze niet gelukkig van worden. Kortom: tijd om te investeren in een waardengericht-leven.
Had ik maar…
Bronnie Ware, een voormalig verpleegkundige die jarenlang in de palliatieve zorg heeft gewerkt, verzorgde honderden mensen in de laatste fase van hun leven. Zij sprak met hen over de dingen waar zij spijt van hadden. Dit geïnspireerde haar tot het schrijven van het boek: ‘Top five regrets of the dying“>Top Five Regrets of the Dying’. De meest voorkomende spijtbetuiging was: “Ik zou willen dat ik de moed gehad had om een leven te leiden dat recht deed aan mezelf, in plaats van een leven te leiden dat anderen van mij verwachtten.” Zeg eens eerlijk? In hoeveel procent van je (werkzame) leven gaat het om het verkrijgen van goedkeuring van je ouders, familie, vrienden of likes op Facebook of Instagram? Hoe sterk ben jij bezig met te doen ‘zoals het hoort’ in plaats van te doen waar JIJ gelukkig van wordt? Is dit confronterend? Geen nood. Het goede nieuws is namelijk dat je nog leeft. Je hebt dus tijd om te veranderen en te onderzoeken waar je echt gelukkig van wordt. Het helder krijgen van jouw persoonlijke waarden is een goede eerste stap.
3 voordelen van het helder hebben van je waarden
1) Je weet welke richting je op wilt in je (werk) leven. Hierdoor ben je beter in staat om doelen te stellen. Persoonlijke ontwikkeldoelen die passen bij wat jij echt belangrijk vindt in plaats van doelen waarmee je anderen wilt pleasen. 2) Door dingen te doen die jij waardevol vindt, ervaar je meer zingeving in je leven. 3) Je ervaart meer energie doordat jij je ‘vuurtje’ laat branden.
Waarden voorbeelden, een handig overzicht.
Er zijn ontzettend veel waarden. Hieronder vind je een handig overzicht met 150+ voorbeelden van waarden. Deze persoonlijke waardenlijst is niet volledig, maar dient ter inspiratie.
Nu helder is wat waarden zijn en je weet waarom het belangrijk is om je eigen waarden helder te hebben, is het tijd om je eigen waarden te gaan ontdekken. Om de vraag ‘Wat zijn mijn waarden?’ te beantwoorden deel ik mijn drie favoriete persoonlijke waarden oefeningen met je.
Oefening 1 | Vragen om je waarden te bepalen
De volgende vragen helpen je te onderzoeken wat je waarden zijn. Wie bewonder je? Is er iemand waar je bewondering voor hebt? Bijvoorbeeld een collega omdat deze steeds het beste uit zichzelf blijft halen, ondanks de tegenslagen waar ze mee te maken heeft. Of je nicht omdat zij haar baan heeft opgezegd, ondanks dat ze op dat moment drie jonge kinderen had en nu een goedlopend eigen bedrijf heeft? Het kan ook een bekendheid zijn zoals Oprah Winfrey, Max Verstappen of André Kuipers. Wat deed of doet deze persoon wat jou zo raakt? Welke waarden zie je bij deze persoon terug? Hoe belangrijk zijn deze waarden in jouw eigen leven? Waar ga ik de discussie voor aan? Waar kan je je over opwinden? Denk eens terug aan een moment waarop je boos werd, waarbij het spreekwoordelijke ‘stoom uit je oren kwam’. Iets dat je nog een tijdje bezig heeft gehouden lang nadat de situatie al voorbij was. Wat gebeurde er? Welke waarden van jou werden geraakt?
Oefening 2 | Je eigen begrafenis bijwonen
Een oefening die misschien wat weerstand bij je oproept en tegelijkertijd enorm waardevol is. Stel je voor dat je je eigen begrafenis kunt bijwonen. Wie zou je willen dat er een speech geeft? Neem rustige de tijd om te bedenken wat jij wil dat deze persoon over jou zegt. Hoe wil jij graag worden herdacht? Wat wil je dat deze persoon benoemt waar jij voor stond? Hoe wil je dat anderen jou hebben gezien? Wat gaf je aandacht in je leven? Welke keuzes heb je gemaakt? Wat waardeerden anderen aan jou? Hoe heb jij anderen geraakt? Schrijf op wat jij graag wilt dat deze persoon over jou zegt als jij je leven volop hebt geleefd. Dit hoeft niet per se de situatie te zijn zoals die nu is. Je hebt immers nog heel wat jaren voor je om nieuwe keuzes te maken en dat te doen in het leven wat voor jou belangrijk is.
Oefening 3 | Lijst met waarden
Als het goed is, heb je door de twee voorgaande oefeningen al een wat beter beeld van wat jij belangrijk vindt in het leven. In deze oefening ga jij je eigen persoonlijke waardenlijst opstellen.
Stap 1: Gebruik voor deze oefening de lijst met meer dan 150 waarden voorbeelden. Deze waardenlijst kan je hier downloaden. Stap 2: Lees de lijst met waarden rustig door en omcirkel alle waarden die voor jou belangrijk zijn. Denk er niet te lang over na. Kies ze intuïtief. Ga af op je gevoel. Mis je nog een waarde? Voeg deze gerust toe. Stap 3: Kijk naar de omcirkelde waarden. Welke vijf waarden zijn voor jou het meest belangrijk? Tip! Vind je het lastig om een keuze te maken? Maak dan een vergelijking tussen de waarden waartussen je twijfelt. Omcirkel steeds de waarde die voor jou het meest belangrijk is. Doe dit net zo lang tot dat er vijf waarden overblijven.
Blijven mijn waarden altijd hetzelfde?
Je persoonlijke waarden kunnen veranderen. Uit onderzoek blijkt dat leeftijd hierin een belangrijke rol speelt. Zo kunnen mensen voordat ze kinderen krijgen bijvoorbeeld denken dat macht en succes voor hen heel belangrijk zijn. Hebben ze eenmaal kinderen, dan kunnen de waarden macht en status plaats hebben gemaakt voor balans en plezier. Het is dan ook belangrijk om eens in de zoveel tijd na te gaan of jouw gekozen waarden nog wel bij jou passen.
Hoe weet ik of mijn persoonlijke waarden kloppen?
Je weet dat je een goede waarde hebt gekozen wanneer er een glimlach op je gezicht verschijnt, je inspiratie voelt en merkt dat je er energie van krijgt. Klinkt gemakkelijk, maar schijn bedriegt. Nog te vaak kiezen we onze waarden met ons verstand in plaats van met ons hart. We laten ons leiden door de mening van onze ouders, vrienden, collega’s of de media. Dit zorgt ervoor dat we niet ons eigen pad in het leven volgen, maar het pad dat anderen voor ons in gedachten hebben of een pad waarvan jij denkt dat je deze ‘hoort’ te volgen.
Hulp nodig bij het bepalen van jouw waarden?
Om een authentiek leven te kunnen leiden, is het belangrijk om leiding te leren geven aan jezelf. Dit start met het vergroten van zelfinzicht. Want als je weet wie je bent, dan ben je beter in staat doelen te stellen die écht bij jou passen. Dit zorgt voor meer geluk, een betere gezondheid en meer succes in je leven. In ons persoonlijk leiderschapsprogramma leren we je de regie te nemen over je leven. Stuur ons een berichtje van meer informatie.
Als werkende is het belangrijk om regelmatig in te checken bij jezelf: ben je nog blij met wat je doet, moet er misschien iets veranderen en hoe ontwikkel je jezelf verder? Een persoonlijk leiderschapscoach helpt je hierbij. Zo’n coachtraject heeft ontzettend veel waarde voor jou, als werknemer, maar ook voor de rest van het bedrijf. Met de juiste onderbouwing en houding overtuig je ook je werkgever van dit belang. Met deze 8 tips ga je van ‘sorry, geen budget’ naar ‘akkoord, veel succes’.
8x tips om een coachtraject vergoed te krijgen door je werkgever
Jij wéét al dat het coachtraject je verder gaat helpen in je werk en loopbaan. Het helpt natuurlijk enorm als je werkgever dit ook support. Door interesse te tonen, je te supporten maar ook – niet onbelangrijk – door financieel bij te dragen. Deze 8 tips helpen je hierbij.
1) Onderbouw de waarde voor jou
Het coachtraject is in de eerste plaats natuurlijk bedoeld voor jóúw ontwikkeling. Een goede werkgever vindt dat net zo belangrijk als jijzelf. Zet daarom alle voordelen die het je gaat brengen op een rijtje. Denk aan meer zelfinzicht, het verminderen van stress, het beter leren verwoorden van wat je voelt, het kweken van meer zelfvertrouwen of het creëren van een betere balans tussen werk en privé. Deze opbrengsten zijn de basis van je ‘pitch’.
2) Onderbouw de waarde van het coachtraject voor je baas en het bedrijf
Je werkgever bekijkt een investering natuurlijk altijd binnen ‘het grotere plaatje’ van het bedrijf of de organisatie. Daarom helpt het als je nadrukkelijk toelicht hoe het traject met een persoonlijk leiderschapscoach je werk en prestaties zal verbeteren. Denk aan het beter leren samenwerken met collega X, het afleren van uitstelgedrag (dus: efficiëntere werkdagen) en het beter leren omgaan met ziekte of chronische pijn (dus: minder uitval). Dit is alleen maar winst voor je werkgever!
3) Wees eerlijk
Speel open kaart over de persoonlijke motieven voor het coachtraject. Wil je het coachtraject volgen omdat je twijfelt over je huidige baan? Leg dat dan ook uit aan je werkgever. Dit laat zien hoe noodzakelijk dit traject voor je is. Tijdens het traject leer je namelijk wat je nodig hebt om daarna weer vol motivatie en voldoening aan de slag te gaan. Besluit je na het coachtraject dat je je huidige baan wil opzeggen? Dan weet je werkgever ook waar hij of zij aan toe is. Aan een ongelukkige werknemer heeft niemand iets. En aan een werknemer met een burn-out, zéker niet.
Grote kans dat je werkgever meteen een aantal vragen op je afvuurt:
Wat kost het coachtraject?
Hoelang duurt het traject?
Wanneer wil je het traject volgen?
Wat vraagt het traject van hem/haar als werkgever?
Welke impact heeft het traject op je werk?
Zorg dat je de antwoorden op dit soort vragen paraat hebt. Dat laat zien dat je voorbereid naar het gesprek bent gekomen.
5) Kom je werkgever tegemoet
Gaat je werkgever niet overstag, kom hem of haar dan tegemoet. Dat heeft niet je voorkeur, dat snap ik, maar het vergroot wel je kansen. Niet alleen voorkom je zo dat je onderaan de streep met niets eindigt, maar je laat je werkgever er ook mee zien dat het coachtraject zo waardevol en belangrijk voor je is, dat je bereid bent om er zelf in te investeren. In de vorm van tijd, maar ook geld. Misschien kunnen jullie afspreken dat jullie allebei de helft betalen. Of dat je het traject met de persoonlijk leiderschapscoach buiten werktijd doet, bijvoorbeeld.
6) Vergroot de waarde voor het team of de organisatie
Veel werkgevers willen het belangrijk dat een cursus, training of traject impact heeft op het hele team. Ze vragen je bijvoorbeeld om de belangrijkste lessen of inzichten te delen in een rapport of tijdens een vergadering met je team. Dat heeft meerdere voordelen:
Het houdt persoonlijke en professionele ontwikkeling top of mind bij de rest van de werknemers.
Je ‘bewijst’ de waarde van het traject ermee. Zie het als een manier om de investering van je werkgever te verantwoorden.
Het is financieel aantrekkelijk: één werknemer deelt zijn of haar kennis met meerdere collega’s die hier baat bij kunnen hebben.
7) Denk mee over het budget
Veel bedrijven en organisaties hebben speciale potjes voor de persoonlijke en professionele ontwikkeling van hun werknemers. Denk aan ‘individueel keuzebudget’, ‘persoonlijk ontwikkelingsbudget’ of ‘loopbaanbudget’. Vraag je baas of leidinggevende er eens naar. Grote kans dat je hier recht op hebt!
Hoewel je met tip 1 tot en met 7 stevig staat en gegronde argumenten hebt, kan je werkgever je aanvraag nog steeds afwijzen. Vaak heeft dit te maken met te weinig budget of te weinig tijd. Het geld groeit waarschijnlijk niet aan de boom in de kantoortuin.
Rond het gesprek dan af met een lijntje naar de toekomst. Vraag je werkgever wanneer je bij hem of haar terug mag komen om het hier nog eens over te hebben. Bedank je baas vriendelijk voor de toezegging en kom er later nog eens op terug.
De 8 tips om een coachtraject vergoed te krijgen door je werkgever in het kort: onderbouw de waarde voor jou, onderbouw de waarde voor het bedrijf, wees eerlijk, houd de feiten bij de hand, kom je werkgever tegemoet, vergroot de waarde voor het team, denk mee over het budget en houd rekening met een ‘nee’.
Hulp bij nodig?
Vind je het toch nog spannend? Of twijfel je over je argumenten? Ik ben persoonlijk leiderschapscoach en help de mensen die ik coach hier ook regelmatig bij. Stuur me gerust even een berichtje. Dan denk ik met je mee over een slimme aanpak. Vaak is een heldere en inhoudelijke offerte namelijk al voldoende! Ga je bovenstaande tips in de praktijk brengen? Succes en – wie weet – tot snel!
